Punca Sakit Lepas Urut

Pernah tak lepas urut badan rasa panas macam nak demam, gatal-gatal, atau ada denyutan kat tempat yang sakit? Jangan risau, ini biasa je sebenarnya, lagi-lagi kalau badan jadi lebih segar lepas tu.
Tapi ada juga kes yang lain sikit. Ada orang rasa demam, urat tegang, dan tak selesa sampai berhari-hari. Biasanya, ini berlaku bukan masa urut, tapi beberapa jam atau keesokan harinya. Nah, ini sebab-sebab kenapa boleh jadi macam tu:
1. Baru pertama kali urut
Kalau tak biasa urut, badan mungkin “terkejut” sebab darah yang lama tak lancar tiba-tiba jadi aktif balik. Toksin dalam badan pun mula keluar, sebab tu boleh rasa panas badan.
2. Makan berat sebelum urut
Kalau baru makan banyak, proses urut boleh jadi tak selesa. Sebaiknya tunggu dalam 30 minit hingga sejam sebelum mula urutan. Bagitau tukang urut kalau baru lepas makan.
3. Badan terlalu letih
Kalau datang urut dalam keadaan lesu sangat, badan perlukan rehat dulu. Lepas tu baru urut untuk elakkan rasa makin letih.
4. Tak cukup air
Minum air kosong sebelum dan selepas urut penting untuk bantu badan pulih. Kalau doktor ada pesan kurangkan air, pastikan tukang urut tahu dan buat urutan secara ringan.
5. Urut tempat yang tak sakit
Urut tempat yang tak bermasalah secara detail boleh buat badan rasa tak selesa. Cukup sapu ringan je kalau perlu.
6. Deep massage terlalu ekstrem
Urutan mendalam tak boleh buat sekali harung. Ia biasanya perlukan 3 sesi berasingan. Kalau cuba buat semuanya dalam satu sesi, boleh menyebabkan badan rasa lebih sakit.
7. Urut terlalu lama
Satu bahagian badan cuma perlu diurut maksimum 15 minit. Lebih dari tu boleh sebabkan lebam atau ketidakselesaan.
8. Penyakit tertentu
Pesakit dengan masalah seperti buah pinggang, jantung, diabetes, barah, atau kecederaan tulang perlu diurut dengan sangat berhati-hati.
9. Masalah tekanan darah tinggi
Kalau tekanan darah terlalu tinggi, elakkan urut. Risiko salur darah pecah sangat bahaya.
10. Gout dan bengkak
Urut kawasan gout atau bengkak boleh buat keadaan jadi lebih teruk. Fokus urut bahagian lain untuk kurangkan tekanan.
11. Luka baru atau ruam
Elakkan urut kawasan luka, ruam, atau jangkitan. Cukup sapu perlahan kalau perlu.
12. Sistem kelenjar
Kawasan seperti pituitari dan tiroid kena diurut dengan sangat lembut sebab ia sensitif.
13. Lepas pembedahan
Pesakit yang baru pembedahan atau rawatan berat seperti kemoterapi perlu rujuk doktor dulu sebelum urut.
14. Ibu hamil trimester pertama
Urut pada 13 minggu pertama kehamilan tak digalakkan sebab risiko keguguran. Kalau ada keraguan, elakkan.
15. Urut refleksi
Kadang-kadang lepas urut refleksi, ada sakit kat pinggang atau punggung. Ini normal sebab ia proses pelancaran darah.
16. Regangan fizikal
Urut yang melibatkan regangan badan macam Thai massage boleh sebabkan rasa tegang atau demam esoknya. Ini sebab badan tengah sesuaikan perubahan.
17. Bunyi tulang bergeser
Kalau urut sampai dengar bunyi tulang bergeser, cepat-cepat berhenti. Itu tanda bahagian tu tak sesuai diurut.
Komunikasi Dengan Tukang Urut Penting
Kalau rasa tak selesa masa urut, terus bagitahu tukang urut. Urutan tak sepatutnya menyakitkan. Kalau terlalu sakit, badan mungkin akan rasa kesan buruk keesokan harinya. Jadi, jangan malu nak beritahu masalah atau keperluan anda!